Konec lenošení, bez fyzičky to nepůjde.

Prázdniny jsou krásné, zvláště když jsou spojeny se sportem.

Věřím, že si všichni užíváte prázdnin, jak s rodiči, nebo u babiček,někteří i na táborech. Blíží se nám soustředění a bylo by velice špatné, kdybych zjistil, že nejste dobře připraveni na novou sezonu.

Co je k tomu třeba:

denně si navečer zaběhnout 30 minut souvislého běhu, nebo 10 km na kole,další týden: běh  3 km do 20 minut, další den  volný běh 30 minut., další den 30 minut běhu se střídavým tempem: 200 m rychlé tempo,400 m volně, 200 m rychlé tempo a dále do  5 km. Toto opakovat další dny.

Nezapomínejte na plavání, fotbal, kolo a další sporty.

Soustředění bude prověrkou fyzické zdatnosti,získání technické dovednosti,pohotovosti ke střelbě a souhře.

Již se těším, ale bez fyzičky to nepůjde. Budeme hrát 2x35 minut a to je již fuška, pánové.

FV


Login

Menu

Cart

Jtouch Mobile Template for Joomla (c) 2011 - 2012 JtouchMobile.com