Vytvořeno: 30. listopad 2020 Kategorie: Metodika

Metodika

 

- Holandská škola (připravujeme)

HORST WEIN - tréninkový model k nalezení a rozvíjení vrozeného talentu u mladých hokejitů a hokejistek (zdroj ČSPH)

Instruktážní videa vypracovaná ČSPH


- Metodika - cíle jednotlivých kategorií

Kategorie Trénink Cíle Trenér - požadavky
U6

50% trénink pohybový
- pohybové hry, dovednosti, sportovní hry

50% trénink hokejový
- držení hokejky, postoj, vedení balonku, 
- nahrávka a chycení míčku, klička a otočka,
- hra

zaujmout dítě pro sport
nové kamarádství
získat rodiče

na 1. místě zábava
umět si hrát
být trpělivý
být kreativní

 U8 30% trénink pohybový
- pohybové hry, dovednosti, sportovní hry,

40% trénink hokejový
- v pohybu vedení míčku,
- nahrávka v běhu,
- hra 1:1, 
- položený úder s rukama od sebe

30% trénink pohybový s hokejkou
- soutěže v družstvech,
- hra 3:3

radost ze hry
zvýšení pozornosti 
spolupráce dětí navzájem
učit se nové věci
získat rodiče
na 1.místě zajímavé tréninky
cvičení max. 7-10 min.
správné provedení cvičení
komunikace s dětmi, pochvala
U10

30% trénink pohybový
- koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík)
- štafetové hry

40% trénink hokejový
- položený úder s rukama u sebe, 
- nahrávka backhandem, 
- základy klasického úderu, 
- střela pushem nahoru,
- soutěže, hry

30% trénink pohybový s hokejkou
- průpravná cvičení ke hře,
- samotná hra s golmanem

podpora samostatného
rozhodování při hře
radost ze hry
pochopení a zvládnutí herních situací
získat rodiče

na 1.místě týmová spolupráce
hra bez balonu (nabíhání)
nájezdy
golmanský trénink
individualní trénink
komunikace s hráči

U12

20% trénink pohybový 
- koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík)
- štafetové hry
- rozvíjení rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou)

40% trénink hokejový
- push a úder v běhu, 
- střela backhandem,
- zametaný úder nahoru,
- soutěže, hry

40% trénink pohybový s hokejkou
- průpravná cvičení ke hře,
- forma hry,
- samotná hra,
- nácvik obranných a útočných rohů

 

samostatnější rozhodování při hře
komunikace hráčů mezi sebou
individuální myšlení
pochopení PROČ to dělám…
získat rodiče

 

na 1.místě komunikace s hráči při řešení herních akcí
podpora jejich myšlení
zajímavý a zábavný trénink
vytvoření party i s rodiči

U15

10% trénink pohybový
- rozvíjet rychlost, hbitost a sílu (vlastní váhou)
- zařazení silového tréninku

40% trénink hokejový
- průpravná cvičení,
- chycení rohu na backhend,
- vysoký push, teče,
- úder backhendem

50% trénink pohybový s hokejkou
- herní cvičení,
- samotná hra,
- přenášení hry,
- řešení herních situací,
- penalty

zvládnutí herních situací
zápasové vyžívání dovednodností osvojených na tréninku
kolektivní myšlení

na 1.místě zvládnout toto věkové období :)
komunikace s hráči
zapojit 3D hru
herní systém
zajímavý a zábavný trénink

U18

10% trénink pohybový
- rozvíjet rychlost, hbitost
- silový trénink

40% trénink hokejový
- průpravná cvičení,
- technická dovednost - zvládat vše v plném běhu,
- technika hole,
- dril

50% trénink pohybový s hokejkou
- technická dovednost - již zvládat v plném běhu,
- rohy obrané a útočné,
- hra vzduchem (příjem , zpracování v běhu)

automatické zvládnutí herních 
změn (obrana,útok)
samostatné myšlení,
využít vše co umím a dělám v tréninku

na 1.místě zvládnuté 2 herní systémy, 
vnímat náladu v družstvu a
případně včas zasáhnout, 
nenechat si některé chytrolíny
přerůst přes hlavu, ale zároven naslouchat
zařadit zábavu

 

- Sportovní koncepce (HC Boheminas Praha)


TV kanál pozemního hokeje

Díky za podporu


Tréninky:

U6/U8: Po+Čt 16-17:30 – ZŠ Hostýnská
U10 mix: Út 16-17:30, Čt 17-18:30 – ZŠ Hostýnská
U12 dívky: Po+Čt 15-16:30 – ZŠ Hostýnská
U12 chlapci: Po 17:30-19:00 – ZŠ Hostýnská, Út 18:00-19:15 - Slavia,
Čt 16:00-17:00 – Slavia
U15 dívky:  Po+Stř 17:00-18:30 - Zel.pruh, Čt 17:00-18:00 kondice - ZŠ Hostýnská
Dorostenci: Po+Stř 18:30 - Zel.pruh,
Čt 18:00 kondince - HTC, 16:00 SCM - Slavia
Dorostenky a ženy: Po+St 18:30 - Zelený pruh a Út kondince HTC
Muži: Út+Čt 20:00 - Slavia
xxxxxxxxx
Kroužky: Pá 14:00-15:00 - ZŠ Hostýnská, Stř 13:30-14:30 - Nad Vodovodem

Bazar vybavení

Klikni na obrázek a kupuj_prodávej: