Tréninkové cíle
Podpora trenérů mládežnických kategorií
Tréninkové cíle dle kategorií
U6
Trénink
50% Trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry
50% Trénink hokej - držení hokejky, postoj, vedení balonku, nahrávka a chycení míčku, klička a otočka, hra
Cíle
zaujmout dítě pro sport
nové kamarádství
získat rodiče
Trenér
na 1.místě zábava
umět si hrát
trpělivost
kreativita
U8
Trénink
30% Trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry
40% Trénink hokej - v pohybu vedení míčku, nahrávka v běhu, hra 1:1, položený úder s rukama od sebe
30% Trénink pohybový s hokejkou - soutěže v družstvech, hra 3:3
Cíle
radost ze hry
zvýšení pozornosti
spolupráce dětí navzájem
učit se nové věci
získat rodiče
Trenér
na 1.místě zajímavé tréninky
cvičení max. 7 – 10 min.
správné provedení cvičení
komunikace s dětmi, pochvaly dětí
U10
Trénink
30% Trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík), štafetové hry
40% Trénink hokej - položený úder s rukama u sebe, nahrávka backhandem, základy klasického úderu, střela pushem nahoru, soutěže, hry
30% Trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, samotná hra s golmanem
Cíle
podpora samostatného rozhodování při hře
radost ze hry
pochopení a zvládnutí herních situací
získat rodiče
Trenér
na 1.místě týmová spolupráce
hra bez balonu (nabíhání)
nájezdy
golmanský trénink
individualní trénink
komunikace s hráči
U12
Trénink
20% Trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík), štafetové hry, rozvoj rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou))
40% Trénink hokej - push a úder v běhu, střela backhandem, zametaný úder nahoru, soutěže, hry
40% Trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, forma hry, samotná hra, nácvik obranných a útočných rohů
Cíle
samostatnější rozhodování při hře
komunikace hráčů mezi s sebou
individuální myšlení
pochopení, proč to dělám…
získat rodiče
Trenér
na 1.místě komunikace s hráči při řešení herních akcí
podpora jejich myšlení
zajímavý a zábavný trénink
vytvoření party i s rodiči
U15
Trénink
10% Trénink pohybový - rrozvoj rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou), zařazení silového tréninku
40% Trénink hokej - průpravná cvičení, chycení rohu na backhand, vysoký push, teče, úder backhandem
50% Trénink pohybový s hokejkou - herní cvičení, samotná hra, přenášení hry, řešení herních situací, penalty
Cíle
zvládnutí herních situací
využití zvládnutých činností z tréninků v zápasech
kolektivní myšlení
Trenér
na 1.místě zvládnout toto věkové období
komunikace s hráči
zapojit 3D hru
herní systém
zajímavý a zábavný trénink
U18
Trénink
10% Trénink pohybový - rozvíjet rychlost, hbitost, silový trénink
40% Trénink hokej - průpravná cvičení, technické dovednosti již zvládat v plném běhu, technika hole, dril
50% Trénink pohybový s hokejkou - technická dovednost (již zvládat v plném běhu), rohy obranné a útočné, hra vzduchem (příjem, zpracování v běhu)
Cíle
automatické zvládnutí herních změn (obrana, útok)
samostatné myšlení
využít a používat vše, co umím a dělám v tréninku
Trenér
na 1.místě zvládnuté 2 herní systémy
vnímat náladu v družstvu a včas zasáhnout
naslouchat, ale nenechat si některé chytrolíny přerůst přes hlavu
zařadit zábavu
Podporují nás
