Tréninkové cíle

Podpora trenérů mládežnických kategorií
Tréninkové cíle dle kategorií

46574133_108606833443840_7912351501988027913_n_edited.jpg
U6

Trénink

50% Trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry

50% Trénink hokej - držení hokejky, postoj, vedení balonku, nahrávka a chycení míčku, klička a otočka, hra

 

Cíle

zaujmout dítě pro sport

nové kamarádství

získat rodiče

 

Trenér

na 1.místě zábava

umět si hrát

trpělivost

kreativita

 

U8

Trénink

30% Trénink pohybový - pohybové hry, dovednosti, sportovní hry

40% Trénink hokej - v pohybu vedení míčku, nahrávka v běhu, hra 1:1, položený úder s rukama od sebe

30% Trénink pohybový s hokejkou - soutěže v družstvech, hra 3:3

 

Cíle

radost ze hry

zvýšení pozornosti

spolupráce dětí navzájem

učit se nové věci

získat rodiče

 

Trenér

na 1.místě zajímavé tréninky

cvičení max. 7 – 10 min.

správné provedení cvičení

komunikace s dětmi, pochvaly dětí

 

 

U10

 

Trénink

30% Trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík), štafetové hry

40% Trénink hokej - položený úder s rukama u sebe, nahrávka backhandem, základy klasického úderu, střela pushem nahoru, soutěže, hry

30% Trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, samotná hra s golmanem

Cíle

podpora samostatného rozhodování při hře

radost ze hry

pochopení a zvládnutí herních situací

získat rodiče

 

Trenér

na 1.místě týmová spolupráce

hra bez balonu (nabíhání)

nájezdy

golmanský trénink

individualní trénink

komunikace s hráči

U12

 

Trénink

20% Trénink pohybový - koordinační cvičení (překážky, balon, žebřík), štafetové hry, rozvoj rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou))

40% Trénink hokej - push a úder v běhu, střela backhandem, zametaný úder nahoru, soutěže, hry

40% Trénink pohybový s hokejkou - průpravná cvičení ke hře, forma hry, samotná hra, nácvik obranných a útočných rohů

 

Cíle

samostatnější rozhodování při hře

komunikace hráčů mezi s sebou

individuální myšlení

pochopení, proč to dělám…

získat rodiče

 

Trenér

na 1.místě komunikace s hráči při řešení herních akcí

podpora jejich myšlení

zajímavý a zábavný trénink

vytvoření party i s rodiči

U15

 

Trénink

10% Trénink pohybový - rrozvoj rychlosti, hbitosti a síly (vlastní váhou), zařazení silového tréninku

40% Trénink hokej - průpravná cvičení, chycení rohu na backhand, vysoký push, teče, úder backhandem

50% Trénink pohybový s hokejkou - herní cvičení, samotná hra, přenášení hry, řešení herních situací, penalty

 

Cíle

zvládnutí herních situací

využití zvládnutých činností z tréninků v zápasech

kolektivní myšlení

 

Trenér

na 1.místě zvládnout toto věkové období

komunikace s hráči

zapojit 3D hru

herní systém

zajímavý a zábavný trénink

 

 

U18

 

Trénink

10% Trénink pohybový - rozvíjet rychlost, hbitost, silový trénink

40% Trénink hokej - průpravná cvičení, technické dovednosti již zvládat v plném běhu, technika hole, dril

50% Trénink pohybový s hokejkou - technická dovednost (již zvládat v plném běhu), rohy obranné a útočné, hra vzduchem (příjem, zpracování v běhu)

 

Cíle

automatické zvládnutí herních změn (obrana, útok)

samostatné myšlení

využít a používat vše, co umím a dělám v tréninku

 

Trenér

na 1.místě zvládnuté 2 herní systémy

vnímat náladu v družstvu a včas zasáhnout

naslouchat, ale nenechat si některé chytrolíny přerůst přes hlavu

zařadit zábavu

Podporují nás

logo_AZD-s.png
logo-hrdlička_25-let-01.png
praha-10-s.png
praha_logo-s.png